Audios disponibles en ligne et en téléchargement

Pour une pratique de la pleine conscience chez vous

Pendant le confinement en 2020, j’ai proposé des soirées hebdomadaires de pleine conscience en ligne. Voici quelques enregistrements audio des guidances de ces soirées. Je vous souhaite une belle écoute dans l’instant présent. N’hésitez pas à télécharger les fichiers audios en bas de page.

Laisser être Télécharger

Méditation d’auto-compassion Télécharger

Méditation de la bienveillance Télécharger

Méditation de la gratitude Télécharger

Méditation du lac Télécharger

Méditation gratitude et lâcher prise Télécharger

Méditation gratitude et peine Télécharger

Méditation inviter l’inconfort Télécharger

Méditation les 5 sens Télécharger

Méditation traverser les obstacles Télécharger

Pleine conscience Télécharger

Respiration avec compassion Télécharger

Respiration et massage du crâne Télécharger

Scan du corps Télécharger

Sons corps et inconfort Télécharger

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